🍃 Мы можем влиять на уровень гормонов счастья, чтобы улучшить свое настроение: 🍃 Серотонин (отвечает за настроение): можно улучшить с помощью медитации, сбалансированного питания и практики благодарности. 🍃 Окситоцин (привязан к чувству любви): его можно увеличить делая добрые поступки, общаясь с близкими людьми и ощущая прикосновения. 🍃 Эндорфин (естественный анальгетик): его уровень можно повысить, смотря веселые фильмы, изучая что-то новое и достигая поставленных целей.