#твоетелотвоедело Мое новое дополнение к ежедневной активности - подъем пешком ступенькам. Три/четыре раза понимаюсь и спускаюсь под бодрые треки. Когда устаю, представляю еще более стройные и просушеные ноги и иду очередной пролет. Обычно я начинаю или завершаю домашнюю тренировку подъемом по ступенькам, а также не пользуюсь лифтом возвращаясь домой. Чат gpt посчитал, что за три таких подьема сжигается до 250 ккал. Идеально же в дополнении к спорту и бытовой активности. Вообщем, чем бы дитя не тешилось, если это сжигает калории, я в деле.