👟Как мотивировать себя заниматься спортом? ▫️Включи занятия в своё расписание так же, как и другие важные дела, постепенно это станет привычкой. ▫️Не заставляй себя делать то, что не приносит удовольствия. Попробуй разные виды: танцы, йогу, бег или плавание, чтобы найти своё. ▫️Начни с малого и постепенно увеличивай нагрузку. ▫️Веди дневник тренировок или фотографируй результаты. Видя, как ты становишься сильнее и выносливее, будет проще продолжать. 🌓Главное — это начать❕