Бег ускоряет старение — исследование. Ученые изучили кровь 23 атлетов до и после длинного забега и выяснили, что после марафона эритроциты повреждаются, а показатели становятся похожими на «возрастные». Во время бега организм тратит ресурсы не только на восстановление мышц, но и на срочное производство новых клеток крови и вывод токсинов. Отличные новости для любителей полежать Перед нами либо очередная ИИ-галлюцинация, либо крайне небрежный вброс. В любом случае, новость - ахинея, не имеющая никакого отношения к исследованию, о котором якобы речь. 🧠 Специалисты из уже знакомого нам Университета Колорадо изучали кровь атлетов, участвовавших в ультрамарафонах протяжённостью до 171 километра. Это не утренняя пробежка, не вечерний моцион, а экстремальная сверхнагрузка, невозможная без предварительной подготовки. ✔️ Выяснилось, что у спортсменов, осиливших безумную дистанцию, эритроциты стали жесткими и хрупкими, а это и впрямь один из маркеров клеточного старения. 🧠 Но, во-первых, изменения коснулись исключительно клеток крови, остальные органы не пострадали. 🧠 Во-вторых, эффект был временным и положительным: спустя 1-2 недели эритроциты восстановились количественно, более того, обновились, а организм за счёт этого омолодился. 🧠 Разумеется, обычному человеку идти на подобные рекорды категорически не стоит, да и зачем? Регулярный бег на умеренные дистанции даёт более стабильный и безопасный результат, а биологический возраст бегунов-любителей в среднем на 7-9 лет ниже, чем у менее подвижных сверстников. Делаем здравый вывод: бег старение не ускоряет. Если вы всё-таки решите полежать, чтоб поберечь эритроциты, помните: старые клетки разрушатся в любом случае, а на их место придут такие же вялые, неспортивные дублеры. Оригинальное исследование: Ссылка Маршевый гемолиз: Ссылка Гайд по подготовке к ультрамарафону: Ссылка @the_ministry_of_common_sense