Куда уходит энергия: видимые и невидимые дыры нашей психики. ч.2 🌟 Дыра №2: Контроль того, что невозможно проконтролировать Попытки контролировать: 🥺 что подумают другие 🥺 как пройдёт важный разговор 🥺 заболеет ли ребёнок 🥺 не изменит ли муж Это бесконечный слив энергии. Потому что контролировать это невозможно. А психика пытается. 😋 Нейронаука: За попытки контроля отвечает та же префронтальная кора. Когда мы пытаемся повлиять на то, что не поддаётся влиянию, мозг работает на холостом ходу, как машина с включённым двигателем на парковке. Бензин тратится, колёса не крутятся. Признак: тревога о будущем, навязчивые мысли, бесконечное прокручивание сценариев ❤️ 🌟Что делать: Учиться разделять «зоны влияния» (то, что я могу изменить) и «зоны беспокойства» (то, что от меня не зависит). И сознательно отпускать второе. Завтра часть 3