Я вчера слушала Андрея Безруков и поняла, что он говорит не только про политику. Он говорит про нас. Про тот момент, когда старая жизнь уже не работает, а новую ты ещё не построила. Он сказал: любая система - страна, экономика, даже человек - приходит к точке, где по-старому жить нельзя. Как и с гормонами, девочки. Тело уже кричит: «Мне плохо», а мы ещё держимся за старые привычки, за «я справлюсь», за «потом». И что тогда? - появляется тревога - ощущение, что всё идёт не туда - и самое страшное - непонятно, куда двигаться дальше Бывало у вас такое? А самое сложное - это не внешние перемены. Самое сложное - это перестройка внутри. Когда ты помнишь, как было хорошо. Когда не хочется меняться. Когда хочется просто… вернуть «как раньше». Но правда в том, что: назад нельзя вернуться, молодость прошла и осталась в 25 лет «как раньше» уже не восстановить и меняться придётся - через страх, через сопротивление И вот здесь многим из нас тяжело. Мне было тяжело осознать менопаузу в 38 лет... Андрей Безруков сказал важную вещь: "любая система должна «переболеть». Как и организм. Если подавлять симптомы - болезнь остаётся. Если "переболеть" появляется новая версия тебя. Это не «ты сломалась». Это ты выросла из старой версии себя. И почему же мы застреваем Потому что страшно. Потому что нет чёткого плана, нет опоры, нет понимания «а куда идти» И мозг делает самое простое - возвращает в привычное. Даже если там давно уже некомфортно. И вот его главная мысль, которую я забрала себе лекарство от неопределённости — это действие Не ждать. Не прокручивать. Не читать новости до паники. А делать. Хоть маленькое. Хоть один шаг. Представь… Ты сидишь и думаешь: «А вдруг станет хуже?» И тело реально начинает болеть - тревога, давление, бессонница. А теперь другой сценарий: ❗️ ты ставишь цель ❗️ начинаешь двигаться ❗️ появляется энергия ❗️ возвращается контроль Меняться придётся. Хотим мы или нет. Но есть два пути: ❗️ через страх и сопротивление ❗️ через осознанные действия и рост И вот тут выбор - за тобой. Если чувствуете, что застряла, нет энергии, тело «не тянет» - это не слабость. Очень часто это гормоны, ресурс, который просто закончился. Напиши мне в личку @annyamalysh Я бесплатно помогу разобраться, с чего начать