Запись вчерашнего вебинара «Медитация: как сохранять спокойствие в неопределенности» с Алиной Рубен. Мы поговорили о «вредных привычках ума», которые мешают нашему спокойствию и благополучию, о четырёх столпах здорового ума (предложенных нейрофизиологом Ричардом Дэвидсоном) и о том, как практика медитации может поддержать нас в сложные периоды, а также ответили на ваши вопросы. Посмотреть вебинар: ▶️ Вконтакте ▶️ Дзен ▶️ YouTube Выше — аудиоверсия для тех, кому удобнее слушать 15 апреля начнётся новый поток курса «Успокоение ума», который мы упоминали на вебинаре. Вести его будут Андрей Костырко и Алина Рубен. Узнать подробнее.