Появился промпт, который поможет побороть прокрастинацию и превратить даже самую большую и скучную задачу в понятный и чёткий план Держите мощный набор команд для ИИ от опытного биохакера — используйте их цепочкой в любой нейросети, когда лень попытается уложить вас на диван смотреть тиктоки. Как использовать: 1️⃣ {[task]} – подставляем вашу актуальную задачу; 2️⃣Поэтапно вводим промпт в нейросеть, разделяя каждую часть символом «~». 1. I’m avoiding [task]. Break it into 3-5 tiny, actionable steps and suggest an easy way to start the first one. Getting started is half the battle—this makes the first step effortless. ~ 2. Here’s my to-do list: [tasks]. Which one should I tackle first to build momentum and why? Momentum is the antidote to procrastination. Start small, then snowball. ~ 3. Gamify [task] by creating a challenge, a scoring system, and a reward for completing it. Turning tasks into games makes them engaging—and way more fun to finish. ~ 4. Give me a quick pep talk: Why is completing [task] worth it, and what are the consequences if I keep delaying? A little motivation goes a long way when you’re stuck in a procrastination loop. ~ 5. I keep putting off [task]. What might be causing this, and how can I overcome it right now? Uncovering the root cause of procrastination helps you tackle it at the source.