Перестаём залипать в смартфонах: чтение книг продлевает жизнь По данным National Geographic, в исследовании установили — регулярное чтение в среднем добавляет 2 года жизни. Причем эффект не зависит от образования, уровня дохода и других данных. Оказывается, во время чтения мозг входит в состояние, похожее на медитацию, поэтому нервная система успокаивается, а уровень стресса снижается. Среди других положительных бонусов — замедление когнитивного старения и возрастного ухудшения памяти. Для достижения эффекта достаточно читать всего 20 минут в день!