Почему мне сложно просто отдыхать? Я решила проверить на себе: что будет, если просто отдыхать. Каждый день я выделяла по 2 часа на просто отдых. Сначала было непривычно. В голове постоянно крутились мысли: «надо что-то сделать», «потом будет хуже», «я теряю время». Но я продолжала эксперимент. Через пару дней я заметила, что тело расслабляется, а мысли становятся спокойнее. Я перестала проверять смски каждые 5 минут и стала замечать простые радости: красивую чашку кофе, тихую музыку, людей на улице. Самое удивительное — продуктивность не упала! Наоборот, после этих двух часов я чувствовала, что могу работать сосредоточенно и адекватно. Этот маленький эксперимент показал мне главное: отдых - это уже навык в современном мире. И чем чаще ты его практикуешь, тем легче разрешать себе просто быть, без ощущения, что нужно что-то кому-то «доказывать».