Отеки по утрам — знакомо? Утренние отеки — одна из самых частых жалоб. И почти всегда их пытаются объяснить чем угодно: возрастом, «плохой генетикой», лишней водой. Но реальность проще и интереснее 👇 Во сне наш организм переходит в режим восстановления. Замедляется крово- и лимфоток, снижается двигательная активность, меняется гормональный фон. ❗️Если днем было мало движения, вечером — плотный ужин, соленая еда или высокий уровень стресса, жидкость задерживается в тканях. Особенно — в области лица. Режим сна, уровень стресса, привычки питания и восстановления читаются на лице буквально за одну ночь. Поэтому работа с отеками — это всегда не «чудо-средство», а целая система: — движение — сон — питание — регулярный уход 👉 А у вас отеки появляются чаще утром или к вечеру? Замечали связь с образом жизни?