Эфир о самоценности и самооценке В этом эфире «Самоценность и самооценка» от 5 февраля 2026 года мы с Тайаной обсуждаем: ▶️ разницу между самоценностью и самооценкой, ▶️ механизмы гордыни и убогости, ▶️ способы, которыми люди пытаются подтвердить свою значимость, ▶️ путь к внутренней опоре, взрослости и умению просить помощь. Разговор построен на личных примерах, профессиональном опыте и практических техниках, которые можно применять в жизни. 0:00:00 – Вступление 0:02:13 – Пределы психологической проработки и неизбежность триггеров 0:07:39 – Формирование личного запроса к эфиру 0:09:24 – Определения самоценности и самооценки 0:10:17 – Самоценность как право на существование и счастье 0:14:40 – Гордыня и убогость как две стороны одного механизма 0:18:52 – Самооценка и зависимость от внешних критериев 0:24:19 – Сравнение, соревнование и доказательство собственной ценности 0:26:37 – Ловушка достижений и обесценивание результата 0:30:57 – Диполь «я недостаточна — я лучше других» 0:32:13 – Гордыня как защита от боли и работа нервной системы 0:37:34 – Практика признания и принятия 0:39:30 – Проживание чувств через тело и дыхание 0:44:10 – Деньги, ценность и символические эквиваленты 0:49:24 – Агрессия и нарциссическая мотивация в помощи 0:51:16 – Баланс «давать — брать» 0:55:40 – Служение, ожидание благодарности и скрытые договоры 1:00:48 – Взрослая позиция и проговаривание своих условий 1:06:10 – Примеры из семейных и близких отношений 1:10:43 – Страх выглядеть глупо и запрет на просьбу о помощи 1:11:28 – Просьба о помощи как критерий взрослости 1:14:44 – Хотеть, мочь, делать и присваивать результаты 1:15:13 – Контакт с собой и телесный индикатор «тепло в груди» 1:17:40 – Разрешение агрессии и рост жизненной энергии 1:21:30 – Поддержка группы и изменения в качестве жизни 1:26:54 – Травма структуры существования 1:27:24 – Завершение эфира