Много вопросов сейчас, связанных с физическим самочувствием. У всех, конечно, свои личные истории, но есть и объективные причины. Высокий уровень стресса. Сезонная перестройка. В это время снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания, повышается нервная возбудимость. Мало сил, ничего не можется и не хочется. Плюс, сейчас очень мощные энергии. Вспышки на Солнце, магнитные бури. Важно не паниковать. Просто бережно с собой обращаться. Пить много чистой теплой воды, отвар шиповника с куркумой. Воду с лимоном и медом натощак. Кому можно - чай с лимоном и корнем имбиря. Хорошо высыпаться и есть легкую натуральную еду. Добавить в меню продукты с триптофаном. Он помогает вырабатывать важный для настроения серотонин. Это, например, сыр, кисломолочные продукты, бобовые, сырые орехи и семена. Побольше гулять и хорошо проветривать помещение. Дневной сон, если есть возможность, - 10-15 минут достаточно. Очень освежает! Посильная физактивность. Приятные интересные занятия. Стань себе любящими мамой и папой. Мама: "Все хорошо, детка, я люблю тебя". Папа: "Все хорошо. Ты отдохнешь и найдешь наилучшие решения". Много тревоги в коллективом поле и это может ощущаться. Риск принимать чужое за свое. Всё может восприниматься искаженно и в темных тонах. Не верь и не позволяй себя вовлекать в тревожные игры ума. Просто делай, что можешь в моменте. Этого достаточно. Скоро совсем потеплеет, будет много солнца, цветов и радостных перемен. Фото Любови Осиповой