Обед - полдник получился 😁 с кеноа прям сытно получилось 😋 котлеты прям очень вкусные . Учусь объединять белки, жиры и углеводы. По подсчетам, хорошо выйти на 100г белка, а как оказалось его нет и просто ещё набрать 🫣 перестраиваюсь 😊💔