Как стресс поганит моё здоровье С момента, как мы начали искать деньги на запуск женского приложения безопасных путешествий, я стала хуже спать и есть из-за стресса. Я никогда не работала над такими большими проектами и учусь всему на ходу, в том числе справляться с постоянным напряжением. Разовый стресс – это полезный инструмент, он повышает концентрацию, продуктивность и иммунитет. Но если стресс перерастает в хронический, мы истощаемся. На женщин хронический стресс влияет особенно 😭💘🗡 🤟Сердце. Влияет на нарушения микрососудистой функции + ускоряет развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Уязвимы и молодые женщины, и среднего возраста. 👀 Депрессия. У женщин, находящихся в постоянном стрессе, значительно чаще развиваются депрессия и тревожность, чем у мужчин. 🌱 Аутоиммунные заболевания. Исследование JAMA (2018) нашло связь между стрессовыми расстройствами и последующим развитием аутоиммунных заболеваний. У женщин эта связь заметна чаще, чем у мужчин. Женщинам со стрессом в жизни (мне в их числе) крайне важно распознавать его, слышать сигналы тела и не доводить ситуацию до хронического стресса. С этими задачами отлично поможет психотерапия. Найти своего психолога удобно в сервисе Alter — у него 1000+ проверенных специалистов с профильным образованием. Анонимно заполняешь анкету → получаешь подборку психологов под твой запрос → выбираешь время и формат (есть и онлайн, и очные сессии). Сейчас скидка 20% на первые три сессии по промокоду TASHA. Заполнить анкету можно по этой ссылке.