3 метода борьбы с весенней хандрой. Чтобы не спустить своё время в прокрастинации прямо сегодня попробуй три правила. 1. После того как проснёшься не лежи в кровати долго или с телефоном. Встань и сделай короткую пятиминутную разминку. Активизируется круг кровообращения, кислород протекает ко всем клеткам твоего организма и дарит тебе заряд бодрости на первую половину дня. 2. Утренний приём пищи-обязателен, в него необходимо включать помимо бодрящего кофе сложные углеводы для того чтобы они питали тебя первую половину дня. 3. Новый день следует начинать с вечера. Перед отходом ко сну выпиши короткий план на следующий день, что тебе нужно сделать, для чего тебе это нужно, какой результат ты хочешь получить. Теперь давай повторим всё в обратной последовательности С вечера подготовь план на следующий день, открывший утром глаза не с теней за телефоном а сделай короткую разминку, просто можешь подвигать всеми суставами поочерёдно, включи в завтрак сложные углеводы и во время завтрака прочитай свои вчерашние записи . Таким образом ты сможешь планировать день и прожить его в соответствии с собственным замыслом. Ты главный хозяин своей судьбы, и только ты можешь заставить себя встать с кровати и добиваться цели. Если тебе нужна моя помощь ты всегда можешь ко мне обратиться написав личные сообщения или в сообщении группы. Я могу помочь тебе разобраться в сложных жизненных ситуациях, выработать план антикризисного управления собственной жизнью. Или просто помочь в сложной психологически тяжелой период Посылки ниже ты можешь подписаться на мою рассылку, каждую неделю я присылаю короткий гид прогноз на следующие 7 дней чтобы ты мог спланировать своё будущее https://vk.com/app5898182_-114956099#s=3560287