🎊 Я победила утреннюю зарю! Подтвердилось: весна «подарила» мне феномен утренней зари. Ну спасибо, блин... Пару дней подряд я наблюдала свои графики и заметила закономерность: с потеплением сахар стабильно начал расти по утрам. Это не ПМС, не хвост, не старая канюля. А именно она - утренняя заря ❗️ Вообще, заря - это норма Рано утром организм выбрасывает гормоны: кортизол, адреналин, гормон роста. Их задача - разбудить нас и дать энергию. Но есть нюанс: они одновременно стимулируют выброс глюкозы из печени и снижают чувствительность к инсулину. И результат → сахар растёт, даже если ночью всё было чики-пики ❓ Что делать ❓ 1. Сначала наблюдаем. Важно убедиться, что это именно заря. И не перепутать с откатом после гипо, хвостом от ужина, особенностью потребности в инсе в ночное время 2. На помпе просто корректируем базал. Главное правило: инсулин должен опережать рост сахара. Если сахар начинает расти в 6:00 → базал увеличиваем примерно с 4:30–5:00 3. На шприц-ручках самый рабочий вариант - подколка ультрой за 1–1,5 часа до роста Что сделала я? По моему графику видно, что рост начинался примерно с 8 утра Поэтому я увеличила базал с 7:00 до 9:00 на +0,1 ед/час (≈ +10%) И уже по сегодняшнему утру видно, что все прошло более гладко Отдельное спасибо оттаю за то, что можно вот так сравнивать графики за несколько дней. При наложении линий сразу видно: где случайность, а где - стабильная закономерность Братья по заре - откликнитесь в комментах✌🏻