Чтоооож, ребятки, говорить вам что у меня все гладко, стабильно и летит ракетой в космос я не буду — вранье меня не красит (никого не красит) Поэтому я расскажу как есть и поделюсь теми инструментами, которые помогают мне ловить баланс на гигантской волне, стоя на одной ноге на серфе: сейчас как никогда нужно быстро адаптироваться под изменения, уметь самостоятельно регулировать свою нервную систему и стабилизировать психическое состояние. Да, друзья, сейчас как никогда надо быть взрослыми Не плюйтесь, понимаю, как это отстойно звучит, но как есть Мы уже на этой волне, ты либо стараешься ее покорить, либо она тебя снесет к морским чертям. Мои инструменты. Мои опоры, поддержка, надежда и, кажется, моя любовь: 1. Физ.нагрузка! Топ! База! Фундамент. Для того, чтобы не просто обретать физическую силу и выносливость, а обрастать «мышечным каркасом психики», уметь управлять своим состоянием и радоваться обычной будничной жизни, при всех мировых обстоятельствах Сегодня я увидела в приложении 18 дней подряд в практике! 482 минуты.. это чуть больше 8 часов. Только в приложении (дуолинго на максималках 😁) + я выполняю упражнения с домашними гантельками — гордость, которую я ощущаю за себя не передать словами Кроме шуток, без феноменальных результатов в жизни, в работе, в мире получить внутреннее состояние я могу справиться с любыми передрягами дорогого стоит. представляете, сколько бы могло стоить это состояние в магазине? - мне, пожалуйста, состояние уверенности «я могу со всем справиться, у меня есть на это силы, навыки и вера» - держите, на здоровье, с вас ….₽ и вот ты выходишь на улицу, обличенный в новое состояние и смотришь на город новым взглядом. что ты сделаешь первым делом?