⚡️Учёные установили, что нерегулярный режим сна может негативно сказаться на умственных способностях человека. В результате исследования выяснилось, что регулярный недосып в будние дни, сопровождаемый попытками компенсировать его на выходных чрезмерным сном, приводит к снижению концентрации и мотивации, а также может вызывать колебания настроения. Эксперты подчеркивают, что такой подход к сну создает для организма стресс, аналогичный тому, который испытывает человек при смене часового пояса. Это может негативно сказаться не только на когнитивных функциях, но и на общем состоянии здоровья. Поэтому важно придерживаться стабильного графика сна для поддержания психического и физического благополучия. Согласны?👍👎 Подписаться | Предложить новость