Универсальная позиция Стойка "Лучника" или 70×30 является пожалуй самой устойчивой и универсальной не только в Тайцзи, но и в других стилях ушу. ✅Это позиция, в которой 70℅ веса располагается на передней ноге, а 30% на задней. При этом, мы имеем хорошую устойчивость в обеих плоскостях (продольной и поперечной), а также в наклонной. ✅Стойка может быть как атакующей, так и отражающей . ✅Важным условием при выстраивании стойки является прямая спина. Линия, которая формируется от макушки, идёт вниз до коленного сустава, выстраивая бедро задней ноги (30℅ веса) в единую линию со спиной. Это даёт особую устойчивость и укоренение позиции. Верхняя часть тела, включая руки расслаблены. Это позволяет волнообразному движению энергии проходить через тело вниз и обратно, в зависимости от нашего выбора. ✅В данной позиции хорошо раскрывается поясничная зона, что очень благотворно влияет на всю область малого таза, формируя беспрепятственное движение энергии из надпочечников. ✅В целом, стойка даёт как ощущение расслабления, так и наполнение плотной энергии, позволяя сохранять как устойчивость, так и лёгкость (за счёт полноценного разделения). #Тайцзицюань