Дайджест Wellness Club Москва (клуб здоровья и развития) 📍 Большая Якиманка, 39 6 марта Провели встречу на тему: «Белок, протеин и алгоритм подбора под разные задачи» На встрече обсудили роль белка в рационе, вопросы насыщения, восстановления и мышечного тонуса, а также подходы к выбору протеина в зависимости от цели. Разобрали: • белок и уровень ресурса в повседневной жизни • отличия разных видов протеина • критерии выбора состава • практические кейсы по набору и снижению веса • результаты спортсменов и варианты включения белка в рацион Встреча получилась очень практичной и живой. Было много вопросов, разборов и полезных обсуждений. Участники унесли с собой: • более ясное понимание роли белка в питании • ориентиры по выбору протеина под разные задачи • практические примеры из работы с кейсами Формат встречи еще раз показал, насколько востребованы темы, связанные с базовым питанием, восстановлением и грамотным подбором нутритивной поддержки.