Давайте ещё раз. Вас не ситуация с информацией печалит, расстраивает, угнетает, приводит в ужас, истезает, накрывает, озадачивает, - а то что вы ДУМАЕТЕ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ. Ваши МЫСЛИ. Всё нейтрально. Выпишите все претензии к другому человеку, или всё что вы думаете о том что вас беспокоит, - это ВАШИ убеждения и претензии, НЕДОВОЛЬСТВО и КРИТИКА к себе. Любая информация нейтральна. А вот значение и определение даёт Личность из своего набора убеждений. Для того чтобы ситуация изменилась нужно сменить своё восприятие, т.е ПОСМОТРЕТЬ ПРЯМО на всё то что звучит во мне по этому поводу. Не надо никуда бежать, не надо копать. Просто налейте вкусный чай и выбирайте вкусные мысли обо всём.