🤸 Итоги недели Вес стоит ровно. На этой неделе был хлеб, но в целом я держусь хорошо. Хотя хлеб снова уберу на неделю совсем — хочу ещё раз проверить свои ощущения. Выводы: Раньше, когда я бралась за себя, вес уходил быстро, и на весах почти каждый день был минус. Сейчас всё иначе. И если за неделю я не видела результат, первая мысль была одна: ну и нафиг тогда всё это. И я срывалась Сейчас стараюсь идти по-другому. Медленно, но спокойно. Я не сижу на жёсткой диете, моя цель — поменять привычки и понять свой организм. Так что продолжаю: ▫️ без хлеба ▫️ без сладкого ▫️ шаги и фитнес дома ▫️ растяжка в зале ▫️ не есть после 18:00 ▫️ вода Идём дальше. Коллеги, а у вас как с этим? Как быстро уходит вес и чувствуете ли, что с возрастом это меняется? #этонемарафон