РАДИ ЧЕГО ПРОСЫПАТЬСЯ Я особенно-то никогда не задумывалась,но надо признать - я люблю поспать. Обожаю. Легко засыпаю и просыпаюсь без мучений Но вот т уже как 11 лет я делаю это только вне дома,,, участь каждой мамы. Ты не засыпаешь, когда хочешь, тебя будят ночью, когда не хочешь и встаешь как придется И это моя депрессия 😑 Я регулярно засыпаю в хорошем настроении, а просыпаюсь в плохом) Говорю как есть. Я вот тот человек, которому нужно много личного пространства и личного времени. А его почти вообще нет 👎 Несколько лет назад меня это стало уже сильно парить и стала развивать свое утро, и что-то уже стало получаться. Например Каждое утро, просыпаюсь и ещё не открывая глаза я проговариваю для чего я просыпаюсь И это не благодарность за жизнь,, не #маячокДня чтобы эффективность присутствовала. Это что-то что меня точно порадует (НЕ ЕДА!😹) Вот какая-то мелочулька, типа доеду от заправки на море книжку 15 минут почитаю Или с сыном что-то прикольное сделаю Занавеску новую повешу и «все станет по-другому» Ну это когда в кайф Вот очень важно поймать этот детский импульс! Чтобы захотелось встать как у бабушки в деревне и куда-то побежать,,, Опять-таки анатомия. #скрытыекоды Начать цикл с правильного дофаминового гормонального состояния