🏃‍♂️ Бег, ходьба и велотренажёр могут защищать от хронического стресса. Регулярные аэробные нагрузки помогают снижать уровень кортизола и уменьшают его долгосрочное влияние на организм. К такому выводу пришли учёные Питтсбургского университета. Чтобы оценить уровень хронического стресса, учёные анализировали кортизол в волосах, именно он отражает накопленные изменения за месяцы. Через год у физически активных участников уровень гормона стресса оказался ниже, чем в контрольной группе. Учёные отмечают, что спорт не убирает стресс полностью, но делает организм более устойчивым к нему в долгую. ❤️ — отправляемся на прогулку 💬 Не грузит фото/видео? Переходите в наш МАХ