НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ По данным Всемирной организации здравоохранения, 13 процентов женщин сталкиваются с послеродовой депрессией, до 50 процентов таких случаев не диагностируются, и 75 процентов молодых матерей не получают своевременную помощь. Женщины часто стесняются признаться в подобных проблемах. После родов происходит резкий гормональный спад. Это влияет на нервную систему и настроение. Плюс хронический недосып. Постоянные ночные пробуждения истощают психику, усиливают тревожность и ослабляют способность женщины справляться со стрессом. Перечисляем симптомы послеродовой депрессии, которые могут тянуться годами: общая подавленность, продолжающаяся больше двух недель, потеря интереса к ранее любимым занятиям, включая заботу о ребенке, нарушение сна, снижение самооценки, появляется чувство собственной неполноценности и ненужности, мысли о причинении вреда себе или малышу. Если женщина заметила за собой что-то из этого, надо обратиться в женскую консультацию к акушеру-гинекологу для назначения лечения, либо проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом ❗️ Самостоятельно можно пройти психодиагностику, при которой болезнь можно оценить по Эдинбургской шкале. Это специальный метод, позволяющий выявить уровень эмоционального расстройства. Лечение послеродовой депрессии включает: консультацию психолога. методы расслабления, переключения внимания с тревожных мыслей на что-то успокоительное. Рекомендуется найти время для самой себя, посещать занятия спортом или сходить в салон красоты; психотерапию, которая нацелена на решение внутренних конфликтов. В основе данного метода лежит когнитивно-поведенческая терапия. медикаментозную терапию, состоящую из антидепрессантов, гормональных средств и транквилизаторов. социальную поддержку, основаную на вхождении женщины в неформальную среду, где она сможет выговориться. Главное понять, не нужно стесняться попросить помощи для себя, ведь именно от состояния матери сегодня – зависит завтра нового поколения. 🫶