Доброй жизни, родные! Вчера сходила на TRX тренировку. Ни разу не пробовала в такой форме. TRX тренировка-это вид функционального тренинга на ремнях, прикреплённых к потолку. Где включаются в работу и поверхностные, и глубокие мышцы, мышцы-стабилизаторы. Сделала вывод, что мне понравилось, прошлый опыт «не пропьёшь»😁 годы тренировок способствовали включению мышечной памяти, с нагрузкой справилась. Но мне не хватило растяжки, замедления, смакования ощущений в мышцах. Минут залов в том, что всё поставлено на поток, плюс зала в том, что есть концентрация в работе. Продолжаю искать свой вид деятельности для работы с мышцами, чтобы было удовлетворение всех моих аспектов и личности, и тела. В именно: Место. Зал имеет значение для меня. Энергетика для меня важна. Специалист. Профессионал, любящий свое дело и клиентов. Тренер знает, много технических моментов и должен чувствовать тренируемого. Тело. Уровень нагрузки и концентрация. Теперь очень слушаю своё тело, оно знает точно больше про себя, чем тренер. Утром встала не выспавшаяся, всё бесит. Себе проговаривала: « И такая я тоже имею место быть». Легализовала свой аспект, дала ему место. Стала беречь эту часть себя, потому как злая она не от природы, а от неосознанности. Поздно легла, не позаботилась том, что нужно выспаться. Легализовала и раздалось тепло по всему телу как вайфай😁