Микроэлементы и витамины - это жизненно важные химические вещества, необходимые организму в очень малых количествах, но критически влияющие на обмен веществ, работу ферментов и гормонов. Их дефицит или избыток вызывает серьезные нарушения здоровья. Вот самый подробный список витаминов и микроэлементов, которые решают проблемы в организме 👇🏻👇🏻👇🏻 Большинство хронических неприятностей — сигнал тела о нехватке конкретного вещества: 1. Трещины на губах — В2, ВЗ, В6, Железо 2. Перхоть — Цинк, В6, Омега-3 3. Частые головные боли — Магний, В2 4. Усталость — В12, D, Железо 5. Слабость — B1, D, Магний 6. Выпадение волос — Биотин (В7), А, Е 7. Ломкие ногти — Биотин (B7), D, Цинк 8. Сухая кожа — С, Е, Омега-3 9. Акне — А, Цинк, Е 10. Перепады настроения — D, В6, Магний 11. Слабые кости — D, К, Кальций 12. Кровоточивость дёсен — С, К, Цинк 13. Мышечные судороги — Магний, Калий 14. Частые инфекции — С, Цинк, D 15. Бледная кожа — В12, Железо, С 16. Плохое ночное зрение — А, Цинк 17. Проблемы с памятью — В12, Омега-3, Е 18. Медленное заживление ран — С, Цинк, Е 19. Покалывание или онемение — В12, В1, Вб Но не всегда это связано с нехваткой этих микроэлементов, часто это проблемы усвояемости и нарушением обменных процессов. Можно восполнять, принимать добавки, корректировать питание, но улучшений не будет. Поэтому начинать следует с очищения и восстановления - это первый шаг к здоровью, красоте и стройности!