Массаж нужно выполнять три раза в день утром, в обед и вечером. Руки должны быть чистыми и тёплыми. Если руки холодные, потрите ладони друг о друга до появления тепла. Очень важно правильная последовательность процедур. Делаете упражнения, затем массаж, затем компресс. Днём массаж, компресс, затем упражнения, затем снова компресс. Авиценна объяснял эту последовательность циркуляцией жизненной энергии в организме. Современная физиология подтверждает - у каждой процедуры свой оптимальный период суточного цикла. Для усиления эффекта Авиценна рекомендовал особую диету - исключите из рациона продукты, враждебные зрению - жирное мясо, острые специи, алкоголь, крепкий кофе. Увеличьте потребление друзей глаз - моркови, черники, петрушки, яиц, рыбы.