Как мы сами себе портим жизнь? Вот как обычно бывает: придумал себе в голове идеальный сценарий, где всё идет по плану — встречи проходят идеально, команда аплодирует стоя, а в конце дня тебе ещё и место в метро уступают. А потом бац — реальность! Где-то накосячил, кто-то не так отреагировал, и вот уже тревожность растет как снежный ком. В чем проблема? Мы слишком сильно придаем важность каким-то вещам. Кажется, что это тот самый момент, от которого зависит весь успех. А чем выше поднимаем планку, тем больнее от того, что что-то пошло не так. А еще бывает, что заранее ждешь провала. Представляешь всё в худшем свете, гоняешь варианты, как всё пойдет наперекосяк, и тем самым сам себя пугаешь. В итоге просто откладываешь дело или вообще отказываешься действовать. Что с этим можно сделать? Снизить градус серьёзности и спросить себя: «Если не получится, то что изменится?» Спойлер: ничего. Ну или в большинстве случаев ничего. Сфокусируйтесь на процессе и подумайте, что вы можете сделать сейчас, чтобы было чуть проще или приятнее.