КАК СТАТЬ СЕБЕ ПОДДЕРЖКОЙ И ОПОРОЙ? ⭐Перестать разговаривать с собой языком претензий Поймайте себя в моменте, когда вам тяжело. Как вы с собой разговариваете? Поддерживаете или критикуете? В эти моменты важно давать себе больше тепла, любви и заботы. Потому что тяжело не взрослому, тяжело/страшно ребенку внутри вас. ⭐Научиться замечать, что с вами происходит, а не жить на автомате Не отмахиваться, потому что некогда или не хочется проживать неприятные чувства, а остановиться и понять: мне сейчас плохо? я устала? мне тревожно? Как если бы к вам подошел ваш ребенок со словами «Мне плохо/страшно/не понятно…» ⭐Разрешить себе не быть идеальной Не надо всё время быть сильной и со всем справляться. Иногда ты устаёшь.Иногда не знаешь, как правильно. Иногда злишься, обижаешься, теряешься. И это нормально. Важно не отказываться от себя и такой тоже! Легко любить себя идеальную, научись любить такую, какой тебя создал Бог. ⭐Перестать ждать, что кто-то снаружи даст тебе то, чего ты сама себе не даёшь Одобрение, любовь, поддержку. Ощущение, что с тобой всё ок. Пока ты ждёшь это от других, твоё состояние всегда будет зависеть от них. ⭐Создавать вокруг себя окружение со схожими ценностями и интересами Мы все периодически проваливаемся и знание того, что есть люди, которым можно позвонить/написать/приехать, которые на будут оценивать, но будут верить - само по себе целительно и ценно. Люди - наши зеркала. Классно отражаться без искажений. ⭐Делать маленькие действия в свою сторону, а не ждать большого перелома Не нужно сразу менять всю жизнь. Нужно делать маленькие шаги для изменений, но каждый день. И тогда жизнь перестаёт разрушаться и становится более управляемой и спокойной Сохраняйте себе и самое главное используйте в жизни! А на РЕТРИТЕ мы будем простраивать ее вместе через комплекс практик, усиливая процесс групповым полем🔥🔥🔥 Кто с нами?