Почему частые перекусы быстро старят? «Инсулин — главный врач молодости». Вот такой интересный вывод, давайте разбираться! Наши частые перекусы — даже безобидные яблочко или огурец запускают скачки инсулина, что в свою очередь влияют на весь организм… Почему это происходит? Рассказала в картинках☝️ Нам с детства внушали, что есть 5–6 раз в день полезно — так мы «разгоняем метаболизм». 🙅🏻‍♀️ Но на самом деле у организма не остаётся времени на очищение, и клетки стареют быстрее.‼️ Девочки, честно, я на себе заметила: когда питалась 2 раза в день без перекусов, выглядела здоровее, вес был ниже, энергии было больше. 💡Самый важный совет для тех, кто хочет остановить этот процесс: следите за завтраком🧇 👉🏻Первый приём пищи всегда должен быть с минимумом сахара. Обязательно белок и клетчатка. После этого вы можете съесть что угодно — даже булочку, но через какое‑то время. Если же с утра вы дадите скачок сахара, инсулин будет на пике целый день, и победить его будет очень сложно… Нам – мастерам важно понимать: не все проблемы решаются только ручными техниками. Нужно видеть взаимосвязи — гормоны, питание, состояние тканей. Только тогда результат будет глубоким и долгим 🤍