Посыпался я чёто⏳ Боль в пояснице и судороги в икрах стали моим обычным состоянием. Если первое ещё можно как-то приглушить найсиком, то второе подрывает меня в холодном поту в самые рандомные моменты Не нравится вот это вот непраймовское состояние, поэтому стараюсь находить время для растяжки Для таких же страдальцев ниже будет подборочка, которая РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ(мне)