Адаптация после каникул. 🫤 По завершении праздников мы часто сталкиваемся с распространённым «послепраздничным» чувством. Оно приходит, когда гирлянды погасли, ёлка убрана и жизнь возвращается в привычную колею. Так называемая «дофаминовая яма». Долгое пребывание в ожидании (особенно ранний старт новогоднего сезона) и насыщенный эмоциональный фон неизбежно сменяются спадом. «Опустошенность, апатия, отсутствие мотивации» - именно так люди сейчас описывают своё состояние. *️⃣Что делать: в глобальном смысле - отстать от себя. Мир не рухнет, если какое-то время побыть в таком состоянии, не выдвигая для себя новые правила жизни. Сфокусироваться на одном маленьком пункте будет результативнее. В иллюстрациях - про образовавшееся подвешенное состояние и мои педагогические принципы в адаптации учеников.