Часть II. Как я работаю с прокрастинацией (пытаюсь) Я часто путаю прокрастинацию и усталость. Усталость — объективный фактор, который сигнализирует, что нужно отдохнуть, а не выдавливать из себя что-то на остатках сил. Чтобы понять, где усталость, а где прокрастинация, я вспоминаю, что делала в последний день/неделю. Если получается серьёзный список, который требовал сил и нервов, — значит, это усталость, и бороться не надо, а надо отдохнуть. Если это прокрастинация — обычно проблема в неясности. Мозг ненавидит неопределённость и как может откладывает момент, когда придётся в неё нырнуть. Прояснение задачи сильно снижает и прокрастинацию, и тревожность. Пример • Что мне нужно сделать? — Написать текст. • Что это за текст? — Рассказ на конкурс. • Почему я должен писать это? — Я хочу попасть в сообщество, которое организует конкурс. • Срок и объём? — Месяц, 20к-40к знаков. • Тема, жанр? — Социальная фантастика. Конкретной темы нет. • Я понимаю, что значит «социальная фантастика»? — Нет (гуглю). Да (ок). • Что из области социальной фантастики откликается лично мне: болит, цепляет? — Страх переразвития технологий, сверхпотребление. • У меня есть какие-то картинки в голове об этом, мысли, цитаты? — Нет (неправда; если что-то цепляет — какие-то картинки всё равно есть; вспоминаю). Да (выписываю). • Выловим из этого что-то, что может стать сюжетным конфликтом. — Ок. • Прикинем, на каких героях и в каком сеттинге это покажем. — Ок. • Наметим объём: сил и замысла хватит на 40к или на 20к? — На 20к. • Разобьём историю на 5 блоков по 4к знаков, озаглавим каждый, тезисно набросаем, что внутри. • Поставим таймер на 10 минут, чтобы прикоснуться к тексту. Просто аппетайзер без обязательств. • …И сами не заметим, как втянемся, потому что неопределённости стало сильно меньше: появились мотивация, срок, объём, жанр, конфликт, сеттинг, герои, конкретные блоки работы. Так мозгу гораздо легче войти в процесс: текст не выглядит бесконечным космосом, у него появились края и контуры. Вот так я работаю с прокрастинацией) #писательскиеполезности