🎙️⛰️⛰️⛰️ℹ️👥👥👥 Новый выпуск подкаста «Горы и Люди» доступен к просмотру и прослушиванию. В этот раз говорим о том, как грамотно готовиться к восхождениям и трейловым забегам 🌄 Гость выпуска — Яков Френклах, сооснователь X Camps, тренер с 10-летним опытом, двукратный победитель Elbrus World Race, победитель и призер ультратрейлов и мультигонок. В 2020 году он установил FKT-рекорд на маршруте Trans Crimean Mountains — 245 км с набором 12 300 м за 58 часов. 🥇Сегодня Яков тренирует спортсменов разных уровней, организует гонки и помогает людям влюбиться в горный бег так же, как когда-то влюбился в него сам. В выпуске обсудили: ✅главные ошибки новичков в самостоятельных тренировках; ✅принципы построения тренировочного цикла; ✅как начать путь в горы с нуля. Смотреть видеоформат подкаста: 📺 YOU TUBE 📺 VK Видео 📺 RUTUBE Слушать подкаст: 📱 Яндекс Музыка 📱 Apple Podcasts 📱 Spotify ➡️ Прочие сервисы подкастов #странаветров_подкаст