Спорт как стиль жизни Надеюсь, не только я жадно поглощаю мороженое и другие летние, вкусные, жирообразующие продукты? 🙈 В общем, спасает меня в этом вредном занятии только ходьба и ежедневная зарядка. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что для некоторых 10 000 шагов — вовсе не норма, а приличная дистанция, к которой нужно морально подготовиться. Мой совет для всех: начинайте ходить. Это очень полезно. Все мои проблемы решаются ходьбой — психологические, романтические и физические. Особенно приятно ходить здесь, в Барселоне. Вон тебе море, вон тебе парк, вон тебе старый город. Ну и про зарядку тоже не забываем. Кстати, я нашла утренние танцевальные комплексы на YouTube под Агутина и Меладзе — это шедеврально, вы просто не можете не попробовать их. Ну и мини-опрос: для кого 10 000 шагов в день — это «базовый минимум»? С вас ❤️