Пилатес - новая тренировка мягкий фитнес. В спокойном темпе , подходит всем. ✅Укрепление глубоких мышц — практика развивает мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают позвоночник и суставы. ✅Улучшение гибкости и подвижности — упражнения помогают мягко растянуть мышцы и улучшить подвижность позвоночника. ✅Формирование осанки — работа с центром тела помогает выровнять положение корпуса, снять зажимы и разгрузить плечевой и шейный отделы. ✅Баланс и координация — во время занятий тело учится двигаться согласованно, мышечные группы начинают работать гармонично. ✅Снижение уровня стресса — пилатес объединяет дыхание, концентрацию и плавность движений. ✅Профилактика травм — метод улучшает подвижность суставов и укрепляет мышцы, которые отвечают за стабилизацию. Понедельник, среда, пятница 20:00 Пробное занятие бесплатно ✍️Запись на тренировки http://t.me/stimuldancekem?direct ✈️@stimuldancekem 📍Радищева 13, 3 эт. ☎️ 8-913-416-47-83 Мы в МАХ https://max.ru/join/EdrYVRko7GniyVY2NISw9Kej_m8jeJFILTBrooP