💻 Советы офтальмолога при работе с гаджетами. Предлагаем несколько нестандартных советов, которые помогут снизить нагрузку на глаза во время работы за компьютером: ➖ Установите «напоминалку» - пора сделать паузу! Многие «умные» часы или браслеты поддерживают функцию напоминания. Они фиксируют, сколько времени их обладатель провёл в сидячем положении, и вибрируют, когда пора размяться. Традиционный будильник тоже сослужит хорошую службу. ➖ Выберите хороший монитор, настройте яркость и размер шрифта. Блики — дополнительный раздражитель, который негативно влияет на глаза. Поэтому лучше отдать предпочтение матовому экрану с антибликовым покрытием. ➖ Носите очки со специальными линзами. Опасность для зрения - сине-фиолетовое излучение экранов. Специальное покрытие на линзах создаёт барьер, который пропускает полезный сине-голубой свет и фильтрует вредный сине-фиолетовый. ➖ Позаботьтесь о влажности воздуха в помещении. Она должна составлять не менее 60%. Использование гаджетов и низкая влажность вызывают неприятный синдром сухого глаза. Надеемся, эти советы помогут вам справиться с напряжением глаз и сохранить зрение, несмотря на напряжённый ритм работы! С заботой, оптика "Стильный филин" Канал в MAX | канал в Телеграм