Сегодня мой flatlay в красно-бежевых цветах, а пост под эгидой «ЗА ПРЕВЕНЦИЮ»… Попала к замечательному доктору спортивной медицины сегодня на осмотр, пришла уже с заранее сделанным узи. Два года, как фитнес стал регулярной частью моей жизни, но примерно с лета начал неистово хрустеть сустав… как я думала. Когда я поняла, что это не проходит, а прогрессия весов идет полным ходом, то стало очевидным, что надо разобраться с этим дискомфортный состояниям. Особенно ощущалось при ротационных нагрузках, при разминке плечевых и на верхних тягах. Сразу скажу: болей у меня не было. Был дикий дискомфорт. И оказалось, что проблема в сухожилии. Откуда и почему —вопрос уже не имеющий значения. Зато есть решение. Курсом пройду физио, массажи, ЛФК и что-то новое и неизведанное — андуляцию. Результатами поделюсь✊.