КАК ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО? Психотерапетическая сессия за 40 минут ❤️‍🩹 Расставание - это не просто уход человека. Это потеря части себя. Вы прокручиваете диалоги, ловите себя на мысли «а что если», не можете спать и ненавидите утро. И самое обидное: чем больше пытаетесь забыть - тем сильнее застреваете. Потому что мозг не понимает команду «забудь». Он понимает только образы, чувства и тело. Поэтому уговоры «возьми себя в руки» не работают. А психотерапия - работает. 🎧 Что я приготовила: Полная аудио-сессия «Как забыть бывшего» от профессионального психолога. Это не лекция, а готовая практика. Вы просто надеваете наушники, закрываете глаза и 40 минут следуете за голосом. Что вы получите: ✅ Снижение уровня тревоги и острой боли ✅ Понимание, почему именно этот человек вызвал такую привязанность ✅ Возврат себе той части, которая, как вам казалось, ушла вместе с ним ✅ Состояние спокойствия (минимум, который гарантирован на выходе) Как это работает: В основе - психодинамический подход. Мы не уговариваем психику, а говорим с ней на ее языке: через образы, метафоры, тело. Вы вернете себе чувство, которое раньше получали только в присутствии партнера. И тогда нужда в нем исчезнет сама. 👉 ССЫЛКА НА СЕССИЮ Посмотрите первую часть (теорию) - это снимет напряжение перед практикой. А вторую часть проходите в тишине, когда никто не отвлекает. ❗️ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ: Не проходите сессию в остром эмоциональном состоянии, при глубокой депрессии или если у вас есть суицидальные мысли. Сначала обратитесь к специалисту, чтобы обсудить вашу ситуацию. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит 40-45 минут. Проходите практику сидя или стоя (не лежа), чтобы подключить тело. Дышите и следуйте инструкциям голоса. Если эмоции становятся слишком сильными - остановитесь, сделайте паузу. Вопросы после сессии? Пишите в комментарии к этому посту. Делитесь ощущениями, спрашивайте - я всё увижу и отвечу. Если вы готовы после прохождения сессии к глубинной работе - я открыта @StarodubovaE