🤍 Не сутулимся! Сколиоз — проблема, с которой сталкивается почти каждый второй. И начинается всё в детстве, мы много пишем, рисуем, сидим за партой — но редко задумываемся, как именно сидим. Наклон вбок, нога на ногу, опора на одну руку — и позвоночник постепенно привыкает к неправильному положению. 💬 В программе «Доктор на работе» Попогребский Максим Александрович — врач травматолог-ортопед, заведующий отделением реабилитационно-восстановительного лечения Национального центра спортивной медицины ФМБА России — сделал акцент на главном: сколиоз легче предупредить, чем лечить. Самые простые правила против сколиоза: ✔️ держать ровную осанку (без напряжения) ✔️ правильно организовать рабочее место ✔️ не сидеть долго в одной позе ✔️ делать перерывы и разминку ✔️ укреплять мышцы спины Здоровый позвоночник — это основа всего костного каркаса и самочувствия в целом. Начинаем с малого: выпрямляем спинку прямо сейчас! 👌 🔺МЫ В MAX!🔺