ЧАТ ЖПТ в роли психолога: моя оценка📞 Я сделала выводы чем он может быть полезен, и в каких случаях тупо отнимает время или даже вредит. Пообщалась с ним по разным запросам (от лица разных персонажей), и попросив его отвечать в разных форматах. В итоге могу сказать вот что: Плюсы ➕ может проанализировать вашу ситуацию и дать взгляд под новым углом, раскрыть новые грани и нюансы (он их просто предполагает, а не открывает точную истину) ➕ подсвечивает глубинные установки, которые возможно управляют вами, а вы и не задумываетесь (но ясно дело, может и ошибаться) ➕ помогает сформулировать, перефразировать, чётче выразить мысли и переживания ➕ придумывает конкретные действия и варианты выбора для вашей ситуации, типа "5 бюджетных вариантов путешествий" (правда психологи этим не занимаются, но бонус приятный) а теперь МИНУСЫ 🤬🤬😡 ➖слишком общие банальные рекомендации и советы. Его можно направлять и просить общаться профессиональнее, но человек без опыта в терапии просто не знает, какие именно инструкции выдать чату ➖слишком много хвалит, не успеешь пукнуть, а он уже: "ВЫ НА ПУТИ К ОТВЕТУ КАК НИКОГДА БЛИЗКО, ВЫ ТАКАЯ ГЛУБОКАЯ, ЭТО СИЛЬНО......". В итоге теряется критическая оценка, говорим ли мы по делу и я на пути к ответу, или он меня умасливает? ➖оставляет слишком широкий выбор: ответь на любой из 10 вопросов, который откликнется, давай пойдем вот в эту или эту тему, как хочешь... Проблема тут в том, что самый большой эффект - в темах и вопросах, к которым у нас наибольшее сопротивление. Человек далеко не всегда может отследить свое сопротивление и понять "вот сюда-то мне и надо", или самостоятельно преодолеть его. А отвечая на самые удобные вопросы, будет переливание из пустого в порожнее. Живой психолог лучше чувствует, где оставить клиенту выбор темы, а где помочь посмотреть туда, откуда он отводит взгляд. ➖ если попросить его просто задавать 1 вопрос, без кучи текста, очень быстро диалог превращается в разговор пупы и лупы, он как будто теряет нить, по типу: - какие чувства у тебя вызывает ситуация? - отчаянье - что чаще всего вызывает отчаянье внутри тебя? Не говоря уже о том, что долгосрочно к нему не походишь, он может забывать информацию, может ошибаться в теории (и никак это не распознаешь, если сам не психолог) и главное - ЕМУ КРИСТАЛЛИЧЕСКИ ПОХ.... Не устану говорить о том, что человеку нужен человек, и именно в живом общении происходит исцеление и освобождение за счет того, что тебя поняли, приняли, проявили эмпатию. Проекции и переносы в процессе сессий тоже важны, они подсвечивают бессознательные сценарии, которые ты осознаешь и меняешь, перепроживаешь по ходу сессий. Ну и двойное дно, невербальные мелочи, которые может заметить только живой человек своим чувствованием, а не анализом. Кстати, мы можем вместе "отвести" известного персонажа на консультацию к ЧАТУ ЖПТ и потом разобрать по частям им написанное Если интересно, ставьте "🍷"