Ощущение СПОКОЙСТВИЯ и УВЕРЕННОСТИ не приходит извне - оно рождается внутри, как СОСТОЯНИЕ, которое складывается из нескольких глубинных опор. 1.Внутреннее СОГЛАСИЕ с собой. Когда вы не спорите с СОБОЙ, не предаёте свои чувства, не живёте "через силу" - внутри появляется тишина. Это состояние: "Я с собой в МИРЕ". 2.Чувство опоры внутри Когда вы знаете: я справлюсь; я выдержу; я не исчезну, даже если что-то изменится. Это не про уверенность во всём, а про доверие к себе. 3.Прожитые и принятые эмоции Спокойствие не там, где нет эмоций, а там, где вы их не подавляете. Когда: вы прожили боль; отпустили ожидания; перестали держаться за прошлое - внутри освобождается место для тишины. 4.Ясность Когда вы понимаете: что для вас важно куда вы идёте что ваше, а что нет Ясность убирает тревогу, потому что исчезает внутренний хаос. 5.Доверие жизни Когда внутри есть ощущение: "Даже если я не всё контролирую - всё разворачивается так, как нужно» Это не слабость - это глубокое внутреннее расслабление. 6. Чистота намерений Когда вы честны с собой и с людьми, не играете роли, не манипулируете — внутри нет напряжения, а значит появляется спокойствие. И тогда рождается состояние: не нужно никому ничего доказывать, не нужно спешить, не нужно бояться потерять. ТЫ просто ЕСТЬ … и этого ДОСТАТОЧНО! P.S.Nataliia # нейропсихология #мысливслух #практики #эмоции