Сегодня — не просто #полезное, но ещё и очень актуальное 👇 К концу года усталость накапливается, внимание рассеивается, и если вы, как и мы, держитесь из последних сил, самое время поговорить про техники тайм-менеджмента. Делать ли перерывы на уроках? Когда? И нужны ли они, если длительность занятия — всего час? Франческо Чирилло ответил бы на вопрос однозначно: да. Немного истории: в 1987 году он разработал знаменитую технику управления временем Pomodoro, написал о ней целую работу и получил широкое признание от читателей по всему миру. Вдохновение он нашёл в своём кухонном таймере в виде помидора. По заверениям автора использование метода помогло ему снизить усталость и улучшить концентрацию. Суть проста: 25 минут работаем, 5 минут отдыхаем. После четырёх таких циклов делаем длинный перерыв от 15 до 30 минут. Приятными бонусами метода являются его простота и наглядность. Если длительность урока составляет 60 минут, за одно занятие в рамках метода можно сделать два пятиминутных перерыва. Поклонники метода отмечают, что короткие, правильно встроенные паузы возвращают ясность и удерживают энергию. Но есть и те, кому помидорный тайм-менеджмент не подходит. Это подтверждает одно из исследований, в котором студенты университета тестировали три подхода: Pomodoro, технику Flowtime и свободные перерывы по мере утомляемости. В результате более высокую мотивацию показала группа со свободными перерывами, метод Pomodoro же привёл к наибольшей усталости. Возвращаясь к нашей репетиторской рутине, отметим, что жёсткие ограничения таймера действительно могут застать вас и ученика в самом разгаре работы, не дать додумать мысль и вызвать раздражение. Наш вердикт: метод Pomodoro определённо стоит попробовать, но только предварительно настроив его под себя, конкретного ученика, длительность отдельно взятого занятия и специфику темы. Например, вы можете уменьшить количество перерывов, рекомендуемых в классической схеме, или сделать их короче. P.S. Покупать кухонные часы для этого не обязательно — делимся ссылкой на настраиваемый онлайн-трекер ⭐️