ПРАКТИКА ДНЯ Практика «Раскрашивание серого дня»🌈🍀🫰🤌❤️👏 1. В момент, когда вы чувствуете скуку, рутину или эмоциональную «плоскость», остановитесь. Спросите себя: «Если бы этот момент/эту ситуацию можно было раскрасить, какой ОДИН цвет я бы сюда добавил(а)?». Например: «эта скучная очередь стала бы фиолетовой», «этот утомительный разговор - серебристым». 2. Представьте этот цвет как луч света или фон. Удерживайте этот образ 10-15 секунд. Вы не меняете обстоятельства, но меняете их внутреннюю окраску. Вы тренируете навык быть не пассивным зрителем, а художником своей