Чувство собственной ценности редко формируется само. Оно складывается из того опыта, который ребёнок получил рядом со значимыми взрослыми. Если любовь зависела от поведения, достижений или удобства, внутри может закрепиться убеждение: «Меня принимают, когда я соответствую». И тогда во взрослом возрасте появляется постоянное напряжение, самокритика и страх ошибиться. Ощущение, что «со мной что-то не так» не про слабый характер и не отсутствие уверенности. Это внутренний механизм, который когда-то помог сохранить контакт и безопасность. И стимулировал сохранять отношения в деструктивный, нестабильной и небезопасной среде, ищя причины неудовлетворения базовых психологических потребностей в себе. Начните с простых шагов: — Замечайте моменты, когда внутренний голос обесценивает вас — Спрашивайте себя: «Это правда обо мне или старая привычная мысль?» — Пробуйте относиться к себе так, как отнеслись бы к близкому человеку в похожей ситуации — Приходите на бесплатную первую консультацию ❤️‍🩹 Так постепенно сформируется новый опыт: ценность можно чувствовать не за достижения, а просто за факт своего существования. Ну и лучшее пространство для исцеления данного сценария — личная терапия. 🙌❤️‍🩹 Набор в личную терапию со мной открыт, заполняйте анкету для диагностической консультации 📌