Тибетские практики: 5 тибетских жемчужин 🐚 Я просто обожаю йогу. Когда-то мой день не мог начаться без 30 минут любимых комплексов — заряд энергии, здоровье и стройное тело были обеспечены) Но когда я познакомилась с Дианой, поняла, как мало я знаю… Оказывается, есть тема поинтереснее)) Тибетские практики 🧘‍♀️🧘‍♀️— это вообще отдельный мир, товарищи))) Комплекс состоит всего из 5 упражнений, которые нужно повторять определённое количество раз 🧘‍♀️ Мне дали задание начать с 3 повторений и постепенно увеличивать на 2 каждую неделю. В итоге нужно дойти до 21. Делать — каждый день. Сейчас я уже на 13! Вот такая я умничка 👀 Очень круто укрепляет здоровье, энергии стало заметно больше, даже по сравнению с йогой. Говорят, это вообще секрет долголетия — но тут пока рано делать выводы) По ощущениям, эффект на теле даже лучше, чем от йоги. И это при том, что всего 5 довольно простых упражнений — магия какая-то) Оставляю ссылку на ролик с практикой в запрещённой сети, а также на канал Дианы — обязательно подписывайтесь. Она просто кладезь знаний 🤍🤌 Если вам откликаются такие темы — ставьте несколько реакций, буду делиться ещё ✨ #саморазвитие #здоровье