🪦КУДА ДОБАВЛЯТЬ СЕМЕНА ЧИА ? 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 🪦Пудинги и завтраки: Замочить в молоке, йогурте, кокосовом/миндальном молоке (классический чиа-пудинг) 🪦Смузи и напитки: Добавить 1–2 ч.л. для густоты и пользы 🪦Каши и йогурты: Посыпать готовую овсянку, гречку, творог или йогурт 🪦Выпечка: Добавить в тесто для хлеба, кексов, оладий (можно смолоть в муку) 🪦Салаты и гарниры: Посыпать свежие салаты, крупы, пасту