«Он совсем не хочет спать!»… Или хочет? Вся правда о ночных гуляниях. Такая до боли знакомая картина для многих мам… Часы показывают глубокую ночь, в доме тишина, а у вашего малыша вдруг открываются глаза. И не просто открываются, а с интересом изучают мир. Вы качаете, даете грудь, шепчете «спи, маленький», а в ответ — взгляд полный любопытства, агуканье или даже попытки сесть (у подросших деток) Давайте честно: в этот момент маму накрывает не нежность. Ну по крайней мере меня, когда у меня Лиза просыпалась и не спала ночью, нежность не накрывала. Я ощущала себя беспомощной, злилась, нервничала. Меня накрывало отчаяние и вопрос: «Что я делаю не так?». Сегодня хочу внести ясность в понятие, с которым сталкиваются многие семьи. Давайте разделим ночные просыпания и ночные гуляния. ⚪️Ночное просыпание Ребенок проснулся, вы взяли на руки или дали грудь, он сделал свое дело и спокойно уснул дальше. ⚪️Ночное гуляние — это бодрствование ночью дольше 20–30 минут. Если вы уже полчаса ходите по комнате, а ребенок лежит с открытыми глазами и смотрит на люстру — это оно. Если он поел, но вместо сна начал «общаться» или вертеться, и уложить не получается — это тоже оно. Почему так происходит? Можно выделить три причины 1️⃣Разовый недогул. Есть мудрая фраза моей акушерки: «Если женщина не рожает днем, она рожает ночью». С детьми закон тот же: если ребенок не бодрствует днем столько, сколько ему нужно, он будет «гулять» ночью. 2️⃣Накопленный недогул. Это хитрый враг. Сегодня чуть-чуть не догуляли, завтра чуть-чуть, послезавтра. Внешне всё выглядит нормально, и вам даже может казаться, что ребенок засыпает в подходящее для него время, но недогул копиться. В этом случае ребенок гуляет обычно раз в несколько дней. 3️⃣Перегул и перевозбуждение. Часто бывает у высокочувствительных деток. Сходили на день рождения? В гостях было шумно? Реакция может прийти не сразу, а через 1–2 ночи. Тут картина другая: по ребенку видно, что он хочет спать. Он может плакать, тереть глаза, крутиться, но уснуть не может. Нервная система перегружена и не может «выключиться». Почему я говорю об этом так подробно? Потому что тактика действий в этих трех случаях — разная. Если при разовом недогуле нам ничего делать как правило не нужно, ребенок уже отгулял итак все ночью. При накопленным недогуле нужно нарастить бодрствование днем или можно поработать с активностью. При перегуле — наоборот, снизить градус и успокоить нервную систему. Ночные гуляния — это не приговор и не вредность ребенка. Это сигнал, который нужно просто правильно расшифровать. Мамы, признавайтесь, сталкивались с такими «ночными тусовками»? Как справлялись? Что чувствовали в эти долгие ночные загулы: злость, растерянность, а может смирение? Давайте делиться своими историями в комментариях, для какой-то мамы ваши слова могут стать глотком свежего воздуха❤️